Seafood atau makanan laut memang enak, namun jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak dapat membuat kesehatan tubuh terganggu. Makanan laut dikenal mengandung banyak protein, omega 3, dan mineral yang cukup tinggi. Kandungan nutrisi ini memang dibutuhkan oleh tubuh kita agar asupan gizi ke tubuh tetap terjaga. Akan tetapi, hal yang perlu Anda perhatikan yaitu efek buruk yang akan ditimbulkan makanan ini ke tubuh. Termasuk bagi Anda yang mempunyai alergi.
Agar Anda tidak terjangkit banyak penyakit, berikut ini kami sajikan beberapa efek buruk jenis makanan laut untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Kandungan kolesterol
Selain mengandung protein omega 3, dan mineral, makanan laut juga mengandung cukup banyak kolesterol. Jenis kolesterolnya pun adalah jenis kolesterol jahat yang mempunyai banyak efek samping untuk kesehatan tubuh Anda.
2. Zat merkuri
Saat ini sudah cukup sulit menemukan jenis makanan laut yang bersih dan terbebas dari zat berbahaya. Hal ini salah satunya disebabkan oleh banyaknya laut yang tercemar limbah sehingga zat merkuri masuk ke banyak hewan laut.
3. Gangguan kesehatan syaraf
Efek buruk dari makanan laut yang sudah tercemar limbah yaitu terjadinya gangguan kesehatan pada syaraf di tubuh. Anda akan mengalami banyak gangguan syaraf, bahkan beberapa syaraf di tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik.
3. Pemicu penyakit kanker
Makanan laut juga dapat memicu sejumlah penyakit jika makanan ini tidak bersih dan dikonsumsi secara terus-menerus. Salah satu jenis penyakit yang akan menyerang tubuh Anda yaitu penyakit kanker. Mencegah penyakit ini dengan mengontrol konsumsi makanan laut akan jauh lebih baik.
4. Efek keracunan
Jika Anda tidak dapat mengolah makanan laut dengan benar, efeknya justru akan membuat tubuh Anda keracunan. Mulai dari muntah, mual, dan juga sakit kepala. Itulah mengapa Anda tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.
5. Efek alergi
Jika Anda mempunyai tubuh dengan alergi yang cukup parah, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan laut. Banyak jenis makanan laut yang dapat memicu efek alergi yang akan sangat mengganggu kesehatan tubuh Anda.
6. Adanya bakteri salmonella
Bakteri salmonella merupakan jenis bakteri yang ada dalam makanan laut. Jenis bakteri ini dapat masuk ke tubuh Anda jika Anda mengonsumsi makanan laut. Efeknya akan membuat tubuh Anda terjangkit cukup banyak penyakit.
7. Kandungan kolesterol jahat
Makanan laut seperti ikan, cumi-cumi, udang, dan lainnya kebanyakan mengandung jenis kolesterol jahat. Kolesterol jahat merupakan salah satu penyebab dari banyaknya gejala penyakit kronis lainnya yang akan membahayakan tubuh.
8. Memicu diabetes
Akibat dari kandungan kolesterol jahat pada makanan laut, Anda punya resiko yang cukup besar untuk mengidap penyakit diabetes. Penyakit yang satu ini akan membuat kadar gula dalam darah Anda naik dan membuat Anda tidak bisa mengonsumsi makanan dengan lebih bebas.
8. Resiko penyakit jantung
Tidak hanya penyakit diabetes, konsumsi makanan laut dengan kandungan kolesterolnya yang tinggi juga akan membuat tubuh Anda beresiko terkena penyakit jantung. Penyakit ini akan membuat organ jantung Anda tidak berjalan normal dengan baik.
9. Gejala stroke
Penyakit jantung pun diikuti dengan penyakit lainnya, salah satunya adalah gejala stroke. Penyakit yang satu ini lebih banyak muncul diakibatkan oleh konsumsi makanan yang tidak sehat, terutama yang mengandung kolesterol tinggi seperti makanan laut.
10. Penyakit asam urat
Penyakit lainnya yang dapat menjangkit tubuh Anda jika mengonsumsi banyak makanan laut yaitu penyakit asam urat. Asam urat terjadi karena kolesterol tinggi yang masuk ke tubuh Anda melalui makanan yang Anda konsumsi, salah satunya makanan laut.
Baca Juga: 10 Efek Buruk Konsumsi Cumi-Cumi untuk Kesehatan
Itulah beberapa informasi kesehatan tentang efek buruk jenis makanan laut untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.