Manusia mempunyai masa yang digolongkan ke dalam masa pertumbuhan. Dalam masa pertumbuhan inilah tinggi badan masih bisa bertambah. Namun jika Anda merasa bahwa tinggi badan Anda lajunya sangat lambat, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak makanan untuk menambah tinggi badan dengan alami. Jangan tergiur dengan berbagai jenis obat yang menawarkan penambahan tinggi badan dengan cepat karena kandungan di dalamnya tidaklah alami dan cenderung menimbulkan efek samping.
Agar Anda tidak kesulitan dalam menambah tinggi badan, berikut ini kami sajikan beberapa contoh makanan untuk menambah tinggi badan dengan alami yang perlu Anda ketahui.
1. Kacang-kacangan
Salah satu jenis makanan untuk menambah tinggi badan dengan alami yaitu jenis makanan berupa kacang-kacangan. Makanan ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan protein yang dapat mendukung pertumbuhan tubuh lebih tinggi.
2. Bok choy
Makanan yang satu ini sudah sangat dikenal oleh orang Cina, yaitu bok choy. Bok choy merupakan jenis kubis yang mengandung banyak nutrisi yang dapat membuat tubuh Anda lebih tinggi beberapa inci tanpa menimbulkan efek samping.
3. Telur
Bagian dari telur yang dapat merangsang hormone pentumbuhan tinggi badan adalah bagian kuningnya. Kandungan mineral, protein, dan vitamin D sangat bermanfaat untuk membuat tulang Anda menjadi lebih sehat dan tumbuh dengan lebih cepat.
4. Lobak
Kandungan nutrisi alami yang terdapat dalam sayuran lobak akan membantu tubuh Anda menjadi lebih tinggi dengan cara yang lebih alami. Sayuran ini juga dianjurkan bagi Anda yang ingin mempunyai tubuh lebih sehat tanpa gangguan penyakit.
5. Okra
Jenis sayuran berikutnya yang dikategorikan sebagai makanan untuk menambah tinggi badan dengan alami yaitu okra. Sayuran ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan vitamin yang dapat membantu menambah tinggi badan.
6. Tahu
Makanan berupa tahu mengandung cukup banyak protein, kalsium, serta rendah akan lemak dan kalori. Itulah mengapa makanan yang satu ini disarankan untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menambah tinggi badan dengan alami.
7. Brokoli
Satu lagi sayuran hijau yang kaya akan manfaat, brokoli. Sayuran ini mengandung cukup banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Anda juga bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal dengan mengonsumsi sayuran ini.
8. Biji labu
Jangan buang biji labu begitu saja setelah Anda mengonsumsi buahnya. Ada baiknya Anda menggunakan biji buah ini sebagai bahan konsumsi alami untuk menambah tinggi badan. Biji buah ini juga dapat menyehatkan tubuh Anda.
9. Wortel
Sayuran berupa wortel identik dengan kandungan vitamin A yang baik untuk mata. Ternyata sayuran ini tidak hanya baik untuk mata Anda, namun juga mampu membuat tinggi badan bertambah dengan alami.
10. Bayam
Kandungan nutrisi dalam bayam tidak hanya akan membuat tubuh Anda memiliki stamina yang kuat, namun juga membuat hormone tinggi badan terangsang. Hal ini akan menjadikan tubuh Anda bertambah tinggi beberapa inci.
Baca Juga: 20 Jenis Makanan untuk Mengatasi Diare dan Muntah pada Anak
Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis makanan untuk menambah tinggi badan dengan alami lainnya. Berikut ini 10 jenis makanan lainnya:
10 Jenis Makanan untuk Menambah Tinggi Badan dengan Alami Lainnya
11. Coral calcium
12. Daging
13. Oatmeal
14. Biji-bijian
15. Kecambah
16. Ayam
17. Yoghurt
19. Pisang
20. Susu
Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan untuk menambah tinggi badan dengan alami yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.