Dulu makanan organik masih tergolong langka karena banyak penjual yang tidak ingin rugi. Makanan organik memang cepat membusuk karena tidak bisa awet dalam jangka waktu yang lama. Namun saat ini sudah banyak orang yang menyadari akan pentingnya kesehatan tubuh sehingga jenis makanan organik sudah bisa Anda temukan di berbagai syawalan. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda beli dalam keadaan organik karena kandungan nutrisinya yang menyehatkan.
Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan organik untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
1. Apel
Buah apel yang Anda beli sebaiknya buah yang memang dijual organik. Apel mengandung nutrisi sehat yang sangat disayangkan jika harus dikonsumsi dalam keadaan terkontaminasi senyawa pestisida.
2. Stroberi
Jenis buah lainnya yang sebaiknya dikonsumsi optimal agar nutrisinya lebih bisa diserap tubuh yaitu stroberi organik. Buah stroberi mengandung banya vitamin dan mineral yang menyehatkan untuk kesehatan tubuh Anda.
3. Tomat
Konsumsi buah tomat organik dengan rutin mampu memenuhi gizi tubuh Anda akan zat besi. Buah tomat organik yang segar juga dapat mencegah Anda dari kekurangan cairan tubuh sehingga dapat mengatasi dehidrasi.
4. Jagung
Penikmat jagung sebaiknya mulai mengonsumsi jenis jagung yang organik. Jagung mengandung karbohidrat sehat yang lebih ringan daripada nasi sehingga tidak akan membuat tubuh Anda menjadi lebih gemuk namun tetap mengenyangkan.
5. Seledri
Daun seledri yang sering digunakan dalam menambah aroma dan rasa pada masakan juga akan lebih baik jika tidak mengandung zat kimia sama sekali atau organik. Hal ini karena kandungan sehat dalam daun ini mampu mencegah Anda dari serangan gangguan kesehatan.
6. Mentimun
Timun memang tidak bisa dikonsumsi oleh orang dengan gejala darah rendah, namun buah ini sangat aman dikonsumsi jika dalam keadaan yang masih alami atau organik. Rasa timun organik akan lebih segar dan juga menyehatkan.
7. Anggur
Buah anggur yang lezat dan kaya akan vitamin akan sangat disayangkan jika dikonsumsi dalam keadaan yang masih terjangkit pestisida. Anggur organik dapat menjadi buah sehat yang menjaga daya tahan tubuh Anda.
8. Kentang
Konsumsi kentang organik dapat mencegah tubuh dari bahaya pestisida. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan banyak manfaat dari makanna yang satu ini. Tidak hanya nutrisi namun juga mengenyangkan seperti nasi.
9. Sayuran hijau
Sebaiknya Anda mengonsumsi sayuran hijau yang organic dengan rutin. Sayuran hijau mengandung banyak nutrisi sehat untuk tubuh jadi sangat disayangkan jika Anda hanya mengonsumsi jenis sayuran hijau yang terdapat bahan kimianya.
10. Kapri
Jenis makanan organik lainnya yang sebaiknya dikonsumsi yaitu kapri. Kandungan nutrisi dalam kapri sangat baik untuk kesehatan tubuh dan mencegah tubuh Anda dari serangan penyakit yang mengganggu kesehatan tubuh.
Baca Juga: 11 Jenis Makanan Tinggi Lemak yang Menyehatkan Tubuh
Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis makanan organik untuk kesehatan tubuh lainnya. Berikut ini 36 jenis makanan lainnya:
7 Jenis Makanan Organik untuk Kesehatan Tubuh Lainnya
11. Cabai
12. Paprika
13. Selai kacang
14. Daging
15. Bawang putih
16. Yogurt
17. Keju
Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan organik untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.