Tidak semua jenis makanan yang ada di sekitar Anda dapat menyehatkan tubuh anak. Banyak dari jenis makanan yang ada saat ini justru membahayakan kesehatan anak. Anak-anak tidak akan mudah untuk menerima konsumsi makanan sehat berupa sayuran maupun buah-buahan. Mereka akan cenderung mengonsumsi makanan yang mereka sukai terlepas dari kandungan nutrisinya yang menyehatkan atau tidak.
Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan tidak sehat untuk tubuh anak yang perlu Anda ketahui.
1. Permen
Siapa yang tidak menyukai permen? Permen adalah camilan manis yang disukai hampir semua orang, termasuk anak-anak. Kandungan gula yang ada dalam permen jika dikonsumsi terus menerus akan merusak gigi anak.
2. Burger
Makanan cepat saji yang satu ini memang menjadi salah satu makanan favorit di kala senggang. Anak-anak pun lebih sering mengonsumsi burger daripada makanan lainnya. Burger mengandung lemak yang terdapat dalam daging dan sausnya sehingga dapat memicu penyakit pada tubuh anak.
3. Saus
Berbagi macam jenis produk saus saat ini dibuat dengan menggunakan bahan pengawet dan juga bahan yang tidak layak untuk dikonsumsi. Jika anak Anda menyukai jajanan pinggir jalan dengan penggunaan sausnya, sebaiknya hal ini cepat dihindari.
4. Nugget
Banyak orang tua yang sering memberikan nugget kepada anak mereka karena lebih praktis dan disukai oleh anak-anak. Padahal nuggert kemasan mengandung cukup banyak pengawet makanan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anak.
5. Snack
Anak-anak sering menghabiskan waktu mereka untuk jajan di warung terdekat membeli snack. Berbagai jenis snack yang beredar di pasaran mengandung bahan pengawet dan juga penyedap rasa yang tidak sehat untuk tubuh anak.
6. Kue kemasan
Sebagai orang tua, mulailah untuk membuat berbagai macam kue kesukaan anak Anda sendiri di rumah. Beberapa kue kemasan yang ada di luar menggunakan beberapa bahan yang mengganggu kesehatan anak Anda, seperti pengawet dan pewarna kimia.
7. Sereal
Saat ini sudah banyak produk sereal yang beredar dengan berbagai macam rasa yang disukai anak Anda. Sereal memang mengandung cukup banyak nurtisi namun bukan berarti dapat dikonsumsi setiap hari. Kandungan pengawet dalam sereal sebaiknya juga perlu diperhatikan.
8. Kentang goreng
Kentang goreng merupakan salah satu makanan kesukaan anak. Konsumsi kentang ini sebaiknya lebih dibatasi karena kentang goreng dibuat dengan menggunakan minyak goreng yang tidak sedikit. Bumbu kentang goreng pun mengandung sejumlah MSG yang dapat membahayakan kesehatan anak.
9. Coklat kemasan
Orang dewasa pun senang mengonsumsi coklat, tidak hanya anak-anak. Sebaiknya Anda sering membiasakan anak untuk mengonsumsi coklat yang memang masih asli, bukan coklat yang sudah dikemas dengan banyak pengawet.
10. Pizza
Selain burger, anak-anak juga sangat menyukai pizza. Kandungan keju, perasa masakan, ditambah dengan kalori dan juga daging yang banyak pada pizza membuat makanan ini bukanlah jenis makanan yang punya banyak nutrisi menyehatkan untuk tubuh anak.
Baca Juga: 20 Bahaya Minyak Goreng untuk Kesehatan Tubuh
Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis makanan tidak sehat untuk tubuh anak lainnya. Berikut ini 5 jenis makanan lainnya:
5 Jenis Makanan Tidak Sehat untuk Tubuh Anak Lainnya
11. Ayam goreng
12. Junk food
13. Minuman kaleng
14. Jelly beans
15. Minuman soda
Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan tidak sehat untuk tubuh anak yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.
