Melihat kandungan nutrisi di atas, Anda pasti berpikir bahwa buah sukun sangatlah bernutrisi. Buah ini memang mengandung nutrisi namun bukan berarti tidak ada efek samping atau bahaya yang akan Anda terima. Faktor bahaya pertama disebabkan karena konsumsi buah sukun yang terlalu banyak. Sedangkan penyebab kedua diakibatkan oleh kondisi tubuh Anda yang sedang tidak tepat sehingga senyawa dalam buah sukun berbalik memberikan dampak negative.
Agar Anda tidak salah dalam memilih jenis makanan, berikut ini kami sajikan bahaya buah sukun untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
1. Mengganggu kesehatan ginjal
Buah sukun mengandung zat kalium yang cukup tinggi. Jika zat ini terus menerus masuk ke dalam tubuh Anda, maka ginjal Anda yang akan terkena imbasnya. Mulai dari menurunnya fungsi ginjal sampai dengan penyakit ke ginjal.
2. Tidak cocok untuk orang kurus
Kandungan karbohidrat dalam buah sukun cukup tinggi ditambah dengan kandungan kalori yang rendah membuat buah ini cocok digunakan bagi Anda yang ingin berdiet. Namun bagi orang kurus yang ingin gemuk, buah sukun tidaklah cocok.
3. Efek gatal
Buah sukun memiliki getah di dalamnya. Jika Anda tidak membersihkannya dengan baik, maka getah masih akan menempel. Getah yang masuk ke dalam tubuh Anda dapat membahayakan kesehatan kulit karena memicu gatal-gatal.
4. Sariawan
Getah buah sukun juga dapat memicu timbulnya sariawan di mulut Anda. Apalagi jika Anda dalam keadaan kurang mengonsumsi air putih, maka sariawan akan muncul dengan mudah. Rongga mulut Anda pun akan terkena dampak lainnya seperti radang.
5. Sakit perut
Konsumsi buah sukun terlalu banyak juga tidak bagus untuk perut Anda. Buah ini teksturnya padat sehingga perlu waktu bagi pencernaan untuk mengolahnya. Jika terjadi penumpukan, maka Anda akan merasakan sakit perut.
6. Sembelit
Efek dari konsumsi buah sukun yang berlebihan juga dapat menyebabkan sembelit atau kesulitan untuk buang air besar. Buah yang satu ini dapat menghambat kelancaran saluran pencernaan Anda jika dikonsumsi terlalu banyak.
7. Radang lambung
Buah sukun juga dapat memicu terjadinya radang di bagian usus dan juga lambung Anda. Jika lambung Anda mengalami radang, maka pencernaan Anda pun akan menjadi tidak lancar kemudian timbul masalah pencernaan lainnya.
8. Diare
Konsumsi buah sukung dengan jumlah yang banyak juga dapat memicu terjadinya penyakit diare di dalam pencernaan Anda. Sebaiknya Anda mengonsumsi air putih terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah ini kemudian konsumilah dalam jumlah yang wajar.
Baca Juga: 11 Bahaya Konsumsi Makanan Bersantan untuk Tubuh
Itulah beberapa informasi kesehatan tentang bahaya buah sukun untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.