Asam lambung yang naik adalah salah satu gejala dari penyakit maag yang mana lambung mengalami kondisi yang tidak baik karena terkena luka dan juga mengalami peradangan. Dan penyebab dari asam lambung yang naik ini adalah karena mengkonsumsi makanan yang tidak sehat yang sehingga menjadikan perut merasakan nyeri dan juga perih serta adanya mual.
Dan ini adalah penyebab dari terjadinya lambung memproduksi asam terlalu banyak pada saat penghancuran makanan dalam perut. Bahkan, saat tidur pun lambung tetap saja memproduksi asam meskipun tidak ada makanan yang harus dihancurkan. Dan tentunya Anda harus mengetahui cara mencegah dan juga pengobatan pada asam lambung naik.
Pencegahan Asam Lambung Naik:
1. Hindari kafein
2. Tidak banyak mengkonsumsi alkohol
3. Tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak
4. Tidak boleh stres
5. Efek samping obat- obatan
Berikut kumpulan
pengobatan asam lambung naik secara alami :
1. Menghindari makanan pemicu dan mengatur porsi
Dalam menjaga pola makan memanglah sangatlah penting karena dapat membantu keseimbangan tubuh dan salah satunya adalah keseimbangan dari asam lambung. Agar asam lambung tidak naik dan juga mengobati asam lambung adalah mengatus pola makan dan tidak boleh mengkonsumsi makanan yang akan memicu asam lambung naik.
2. Tidur yang cukup
Dengan tidur yang cukup dapat membantu Anda untuk mengatasi asam lambung yang naik karena refluksi asam lambung dapat terpicu apabila tubuh Anda mengalami stres yang di akibatkan oleh kurang tidur. Akan lebih baik jika tidur 8 jam dalam sehari untuk mengembalikan kesehatan dari asam lambung.
3. Tidur dengan posisi lebih tinggi
Posisi tidur yang benar juga dapat membantu Anda untuk mengurangi dari rasa sakit dari asam lambung yang naik. Anda harus meninggikan posisi tubuh bagian atas dari pada tubuh bagian bawah pada saat tidur seperti untuk bagian tubuh atas yang butuh ditinggikan adalah pinggang ke atas.
4. Jahe
Untuk mengatasi rasa sakit dari asam lambung yang selanjutnya adalah dengan menggunakan jahe. Dan memang jahe ini sudah dipercaya untuk mengobati berbagai macam penyakit dan jahe ini dapat membantu proses pengosongan lambung yang sehingga rasa sakit asam lambung yang naik dapat berkurang.
5. Permen karet
Kemudian dengan menggunakan permen karet tanpa adanya gula dapat merangsang produksi dari air liur. Air liur memiliki sifat basa yang dapat membantu untuk mengurangi dan juga menetralkan asam lambung yang naik. Anda dapat mengunyah permen karet selama setengah jam jika Anda setelah makan.
6. Baking soda
Kemudian untuk pengobatan yang selanjutnya adalah dengan menggunakan baking soda. Dengan menggunakan satu sendok teh baking soda yang kemudian dilarutkan dalam segelas air bisa membantu menetralkan asam lambung yang naik. Baking soda berfungsi membantu pencernaan dan menetralkan asam lambung. Anda dapat mengkonsumsi minuman ini satu hingga dua jam setelah makan.
7. The chamomile
Lalu untuk yang kedua adalah dengan menggunakan teh chamomile dan memang teh ini sudah dipercaya oleh orang dulu dan sering digunakan oleh masyarakat yang mengobati dispesia atau maag.
8. Makanan yang teratur
Dengan makan makanan yang teratur ini dapat mengurangi dan membantu mengobati asam lambung yang naik. Dengan mengkonsumsi makanan yang teratur dapat menjadikan lambung sehat. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan makanan yang Anda konsumsi karena percuma saja jika Anda makan dengan teratur namun kandungan dari makanan yang tidak bergizi juga akan semakin memperparah rasa sakit pada asam lambung.
9. Teh hangat
Anda dapat menggunakan teh hangat untuk mengurangi rasa sakit pada saat asam lambung yang naik tersebut. Teh hangat sendiri sangatlah mudah di buat, Anda hanya tinggal menyeduh teh dan meminumnya pada saat masih hangat. Teh memang salah satu minuman yang di percaya oleh orang China dalam mengobati masalah perut.
10. Menggunakan kunyit
Anda dapat menggunakan kunyit ini menjadi obat untuk asam lambung yang naik. Selain untuk digunakan bahan rempah masakan, kunyit juga sangat ampuh untuk mengobati asam lambung yang naik. Untuk mengkonsumsi kunyit ini pun cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan beberapa kunyit yang kemudian bersihkan kunyit dan tumbuh sampai halus kunyit yang sudah Anda siapkan tersebut. Kemudian peras kunyit yang sudah diberi air dan kemudian air perasan tersebut di rebus sampai matang dan diminum. Anda dapat meminum air kunyit ini jika Anda sudah merasakan rasa sakit pada asam lambung.
Baca Juga:
20 Pencegahan dan Pengobatan Osteoporosis
5 Pengobatan Asam Lambung Naik Lainnya:
1. Mengkonsumsi pisang
2. Mengkonsumsi lidah buaya
3. Meminum air hangat
4. Sering berolah raga
5. Makan makanan yang bergizi
Agar asam lambung tidak mudah naik, Anda harus lebih selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Jangan lupa untuk istirahat teratur. Anda bisa membaca artikel
penyakit lainnya....
